kunspirasa.blogspot.com

Sehat dengan air putih ala
Rasulullah SAW
Saif Al Battar – Selasa, 3 Juli 2012
19:29:22
(Arrahmah.com) - Untuk sehat
sejatinya tidak sulit. Seluruh ciptaan
Allah yang diperuntukkan bagi
manusia hakikatnya baik. Sebut
saja misalnya, air putih atau air
mineral yang biasa dikonsumsi
setiap hari. Secara medis air putih
terbukti ampuh dalam menjaga
stabilitas kesehatan tubuh.
Sayangnya, sekalipun air putih
tergolong mudah didapatkan dan
mengandung zat penting yang
dibutuhkan tubuh, kesadaran dan
kemauan manusia modern untuk
minum air putih sesuai anjuran
medis masih juga belum
menggembirakan.
Padahal hampir semua orang tahu
dan mengerti manfaat air putih.
Namun dalam praktiknya masih
tidak sedikit di antara kita yang
abai dalam memanfaatkannya
secara optimal. Jadi tidak keliru
ungkapan seorang Fritjof Capra
yang keheranan melihat perilaku
manusia modern. Canggih
teknologinya namun rendah
kesadarannya terhadap kesehatan
tubuh.
Minum Untuk Kesehatan Tubuh
Umumnya air putih masih
digunakan sebatas sebagai pelepas
dahaga. Jadi kala terasa haus baru
mencari air putih, sehingga manfaat
air putih belum dapat dirasakan
secara optimal. Padahal selain
melepas dahaga, air putih juga bisa
memelihara dan menstabilkan
kesehatan tubuh, sekaligus
mengobati beragam penyakit.
Penyakit akibat
ketidaksempurnaan metabolisme
misalnya, bisa diterapi dengan lebih
banyak minum air putih. Seperti
kita pahami bahwa metabolisme
berperan besar dalam memelihara
kesehatan tubuh. Oleh karena itu,
kita harus senantiasa meningkatkan
kualitas dan kelancaran
metabolisme.
Melalui metabolisme zat makanan
dapat diolah secara maksimal,
sehingga makanan yang
dikonsumsi benar-benar
memberikan asupan gizi yang
dibutuhkan tubuh. Sekalipun pada
usia 40 tahun ke atas metabolisme
manusia bisa melambat, namun
masih ada alternative agar tubuh
tetap bisa meningkatkan
metabolismenya dengan lebih baik.
Satu di antaranya ialah dengan
lebih banyak minum air putih.
Tubuh membutuhkan air untuk
proses pembakaran kalori. Jika
tidak tubuh akan mengalami
dehidrasi (kekurangan cairan). Jika
dibiarkan maka akan memicu
pelambatan sistem kerja
metabolisme. Oleh karena itu
perbanyaklah minum air putih.
Sebuah penelitian menyebutkan
bahwa orang dewasa yang minum
delapan gelas air atau lebih dalam
sehari, mampu membakar kalori
lebih banyak daripada mereka
yang minum empat gelas saja. Jadi
cobalah minum air putih sebagai
kebutuhan, meski sedang tidak
haus. Dalam kondisi normal tubuh
kita memerlukan antara dua hingga
tiga liter air perharinya.
Selain itu meminum air putih secara
teratur dan benar juga akan
memurnikan tubuh manusia. Sebab
dengan cara demikian usus besar
dapat bekerja dengan lebih efektif
untuk membentuk darah baru atau
aematopaises.
Air putih juga bisa memperlancar
sistem pencernaan, memperlambat
tumbunya zat-zat pemicu kanker,
termasuk perawatan kecantikan.
Bila kurang minum air putih tubuh
akan menjadi kering dan berkerut.
Dengan banyak minum air dapat
menjaga kelembaban kulit
sekaligus menyehatkannya.
Bahkan meminum air putih secara
benar dapat meningkatkan
produksi hormone testosterone
yang berguna bagi kesuburan laki-
laki dan meningkatkan hormone
estrogen pada wanita.
Kemudian, jika ada yang ingin
menguruskan badan juga tidak
perlu terlalu repot. Cukup dengan
minum air putih hangat. Lakukan
sebelum makan (sampai terasa
agak kenyang), sehingga
mengurangi jumlah makanan yang
dikonsumsi. Hal ini sangat efektif,
sebab air tidak mengandung kalori,
gula ataupun lemak.
Manfaatk dan potensi dahsyat air
putih telah disebutkan dalam al-
Qur'an. Disebutkan bahwa air
adalah sumber kehidupan. Tanpa air
akan terhentilah sistem kehidupan
dunia.
ﺃَﻭَﻟَﻢْ ﻳَﺮَ ﺍﻟَّﺬِﻳﻦَ ﻛَﻔَﺮُﻭﺍ ﺃَﻥَّ ﺍﻟﺴَّﻤَﺎﻭَﺍﺕِ
ﻭَﺍﻟْﺄَﺭْﺽَ ﻛَﺎﻧَﺘَﺎ ﺭَﺗْﻘﺎً ﻓَﻔَﺘَﻘْﻨَﺎﻫُﻤَﺎ ﻭَﺟَﻌَﻠْﻨَﺎ ﻣِﻦَ
ﺍﻟْﻤَﺎﺀ ﻛُﻞَّ ﺷَﻲْﺀٍ ﺣَﻲٍّ ﺃَﻓَﻠَﺎ ﻳُﺆْﻣِﻨُﻮﻥَ
"Dan dari air Kami jadikan segala
sesuatu yang hidup. Maka
mengapakah mereka tiada juga
beriman?." (QS. 21: 30).
Rasulullah shallallahu 'alaihi wa
sallam bersabda, "Jika salah
seorang dari kalian hendak makan,
hendaklah makan dengan tangan
kanan. Dan apabila ingin minum,
hendaklah minum dengan tangan
kanan. Sesungguhnya setan makan
dengan tangan kirinya dan minum
dengan tangan kirinya." (HR.
Muslim)
Manusia boleh tidak makan tapi
jangan tidak minum. Sebab akan
berujung pada kematian. Orang bisa
bertahan hidup sampai tiga puluh
hari tanpa makan, tetapi bisa
meninggal gara-gara tidak minum
selama berhari-hari.
Air begitu penting dan tubuh amat
bergantung padanya selama proses
biologis berlangsung. Itulah
mengapa rasulullah saw tetap
menganjurkan umatnya agar tetap
bangun sahur dan bersegera untuk
berbuka walau hanya dengan
minum air putih saja.
Meski meminum adalah hal, kecil,
Islam berbeda dengan umat lain.
Islam mengajarkan adab dan tata-
cara yang tak dimiliki agama lain.
Rasulullah shallallahu 'alaihi wa
sallam bersabda, "Janganlah kalian
minum sambil berdiri. Barang siapa
lupa sehingga minum sambil berdiri,
maka hendaklah ia berusaha untuk
memuntahkannya." (HR. Ahmad no
8135)
Adab lain Islam terhadap minum
adalah tidak meniupnya.
Dari Ibnu Abbas, "Sesungguhnya
Nabi shallallahu 'alaihi wa sallam
melarang untuk bernafas atau
meniup wadah air minum." (HR.
Turmudzi no. 1888 dan Abu Dawud
no. 3728, hadits ini dishahihkan oleh
Al-Albani)
Dari Anas bin Malik radhiyallahu
'anhu beliau mengatakan, "Ketika
Rasulullah shallallahu 'alaihi wa
sallam minum beliau mengambil
nafas di luar wadah air minum
sebanyak tiga kali." Dan beliau
bersabda, "Hal itu lebih segar, lebih
enak dan lebih nikmat." Anas
mengatakan, "Oleh karena itu
ketika aku minum, aku bernafas
tiga kali." (HR. Bukhari no. 45631
dan Muslim no. 2028)
Dengan demikian mari biasakan
minum air putih dan meminum cara
Nabi agar tubuh kita tetap sehat
dan terhindar dari beragam
penyakit, dan InsyaAllah lebih
barakah. Wallahu a'lam bish
showab.

Kunspirasi